oferta pomocy

spotkania indywidualne

Zapraszam na indywidualne spotkania w ramach: 

regularnej psychoterapii krótkoterminowej,

konsultacji psychologicznej,

psychoedukacji.

Oferuję pomoc jeśli:

masz poczucie życiowego niespełnienia lub dyskomfortu;

potrzebujesz wsparcia podczas zmagania się z sytuacją długotrwale trudną, np. opieką nad osobą przewlekle chorą potrzebujesz

doświadczasz kryzysu związanego z rozstaniem/rozwodem, utratą bliskiej osoby, chorobą

zmagasz się z lękiem, utratą radości życia, smutkiem czy depresją;

przeżywasz trudność w zaadaptowaniu się do nowego miejsca (nowej pracy, szkoły bądź w zawiązku z emigracją);

mierzysz się z poczuciem braku akceptacji i z niskim poczuciem własnej wartości

Chcesz podnieść swój dobrostan oraz

uświadomić sobie swoje potrzeby, pragnienia i granice;
lepiej rozumieć swoje zachowania, emocje, wybory życiowe,

poprawić relacje z osobami bliskimi lub osobami z otoczenia;
lepiej radzić sobie w sytuacjach stresu i napięcia wewnętrznego;

odbudować, odkryć lub wzmocnić wewnętrzną siłę po trudnych doświadczeniach.

spotkania dla par

Wspieram pary w drodze do bliskich uważnych relacji z poszanowaniem integralności każdego, wspieram dialog i pomagam wyjść z nieużytecznych a często niszczących schematów.

Oferuję pomoc jeśli czujecie, że jako para:

oddaliliście się od siebie,

utknęliście w powtarzających się sporach i przytaczaniu tych samych ran, a wasze kłótnie zawsze kończą się tak samo

chcielibyście jako partner/partnerka głębiej się zaangażować w relację, ale coś wam w tym przeszkadza

jedno z was czuje się nierozumiane, niesłuchane, ciągle krytykowane

Pomagam również, gdy chcecie:

lepiej rozumieć potrzeby i emocje drugiego;

być wsparciem dla partnera/partnerki przeżywającego/-ej kryzys, stratę lub zmagającego/-ej się z chorobą;

poznać istotę relacji i sposoby budowania bezpiecznej więzi;

nauczyć się rozmawiać o emocjach i wzajemnych potrzebach bez pretensji, oskarżeń;

rozpoznawać wzorce, które nie służą waszej relacji;

naprawić i wybaczyć zranienia emocjonalne.

poradnictwo rodzinne

Wspieram rodziny, a szczególnie rodziców w rozwijaniu uważnego i bliskiego rodzicielstwa.

Oferuję pomoc kiedy:

uważasz, że w twojej rodzinie „nie tak się dzieje” albo mogłoby być lepiej niż jest, a nie bardzo wiesz jak zainicjować zmianę na lepsze;

chcesz, by w waszej rodzinie każdy mógł być usłyszany i uszanowany a do tej pory dużo w niej krzyku, niezrozumienia, niedomówień i nieszczerości;

dostrzegasz, że w waszej rodzinie więcej was różni, niż łączy,  wasze relacje się rwą i oddalacie się od siebie;

czujesz, że tracisz więź z dzieckiem albo nie wiesz jak znów odnaleźć drogę do niego;

martwisz się zachowaniem swojego dziecka – nadmiernym smutkiem, apatią, izolowaniem się, wagarowaniem, agresją (wobec innych bądź siebie samego) lub podejrzewasz u niego uzależnienie od gier, mediów społecznościowych czy środków psychoaktywnych;

twoje dziecko cierpi z powodu zaburzeń odżywiania lub depresji;

kiedy przewlekła choroba bądź kłopoty jednego z członków rodziny odbijają się na pozostałych domownikach;

w waszej rodzinie nastąpiły duże zmiany (np. przeprowadzka, utrata bliskiej osoby, decyzja o rozstaniu rodziców lub przykre wydarzenie losowe jak choroba czy wypadek, utrata pracy) i potrzebujecie pomocy by przejść przez ten etap

Konsultacje rodzicielskie

Konsultacje rodzicielskie to oferta dla rodziców, którzy szukają wsparcia w codziennych wyzwaniach rodzicielstwa.

Często czujesz, że codzienne wyzwania wychowawcze przytłaczają Cię i odbierają radość z rodzicielstwa? Zależy Ci na tym, by rodzina jaką współtorzysz była bezpieczną przestrzenią, w której jest miejsce na „bycie sobą” z szacunkiem granic i potrzeb drugiego.? 

A może wasza rodzina przechodzi trudny okres i chcielibyście jako rodzice być w tym czasie wsparciem dla swoich pociech, pomóc im i sobie przejść przez ten etap wspólnej podróży? 

Porozmawiajmy. 

Służę pomocą, jeśli: 

• chcesz zrozumieć przyczyny trudnych zachowań dziecka, ich wpływ na rodzinę i relacje rodzinne;
• chcesz rozumieć wzorce relacji w rodzinach waszego pochodzenia, by zminimalizować powtarzanie się negatywnych strategi;
• chcesz poradzić sobie z trudnymi sytuacjami, takimi jak uciążliwe zachowanie dziecka, trudności w komunikacji, problemy emocjonalne Wasze lub dziecka, adaptacja do zmian czy problemy szkolne;
• potrzebujesz wskazówek i porad dotyczących wychowania, komunikacji, wspierania dziecka i budowania zdrowych relacji;
• chcesz poszerzyć swoje kompetencje rodzicielskie i nauczyć się efektywnych metod wychowawczych; 
• chcesz budować relacje rodzinne tak, by minimalizować pojawianie się sytuacji niszczących wasze relacje w przyszłości;
• chcesz „odczarować” negatywny obraz dziecka z neuroróżnorodnoscią i odkryć moc, w tym, w czym inni widzą tylko „niegrzeczność” albo „problem”. 

….